Le rôle de l’iode et du thiocynate dans la santé thyroïdienne du bébé – s

Les mères qui allaitent doivent faire attention aux niveaux d’iode, ainsi qu’à l’exposition à des produits chimiques comme le perchlorate et le thiocynate, pour protéger la santé thyroïdienne des bébés.

Comment les mères peuvent s’assurer que leur bébé reçoit suffisamment d’iode

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L’iode est une composante essentielle de l’hormone thyroïdienne, et des niveaux suffisants d’iode sont nécessaires au bon fonctionnement de la thyroïde et à la production d’hormones thyroïdiennes qui en résulte. Pour les femmes, l’hormone thyroïdienne est cruciale pour la fertilité et une grossesse en bonne santé, car le développement du fœtus dépend de l’hormone thyroïdienne de sa mère, surtout pendant le premier trimestre pour un développement neurologique adéquat.

Recommandations sur l’iode pour les femmes qui allaitent

Après la naissance, les bébés nourris exclusivement au sein ne reçoivent de l’iode que par le lait maternel. Cela signifie qu’un taux d’iode sain chez une femme qui allaite est essentiel à la santé de la thyroïde de son nouveau-né et à son développement neurologique continu.

Compte tenu de l’importance primordiale de l’iode, les besoins en iode alimentaire sont beaucoup plus élevés chez les femmes qui allaitent. Selon l’Institute of Medicine, l’apport nutritionnel recommandé (ANR) en iode chez les femmes allaitantes est de 290 μg par jour, contre 150 μgday pour les adultes non enceintes des deux sexes.

Les niveaux d’iode sont encore considérés comme suffisants dans l’ensemble de la population. Pourtant, des études épidémiologiques comme l’Enquête nationale sur la santé et la nutrition (NHANES) ont révélé que les taux d’iode ont diminué de moitié entre le début des années 1970 et le début des années 1990. Au cours de cette période, les taux d’iode inférieurs aux normes ont considérablement augmenté, passant de 4 % à 15 % chez les femmes en âge de procréer.

Par conséquent, les chercheurs estiment qu’un sous-ensemble de femmes enceintes et allaitantes présentent un certain degré de carence en iode, ce qui peut exposer leurs enfants à des problèmes de développement et cognitifs.

Quelles sont les causes de la carence en iode ?

La carence en iode chez les femmes en âge de procréer est, selon les experts, le résultat de plusieurs facteurs, notamment :

  • Apport insuffisant en iode alimentaire, qui provient généralement du sel iodé et des aliments transformés contenant de l’iode et du sel iodé.
  • Exposition environnementale à long terme au perchlorate chimique que l’on trouve dans les approvisionnements en eau et dans les produits irrigués avec de l’eau contaminée.
  • Exposition au thiocyanate chimique, présent dans la fumée de cigarette et les légumes croisés goitrogéniques, entre autres sources.

Teneurs en iode, perchlorate et thiocyanate

Fin 2017, la revue Thyroid a rendu compte d’une importante étude portant sur les femmes qui allaitent dans trois régions : Californie, Massachusetts et OhioIllinois. Sur une période de huit ans, de 2008 à 2016, les chercheurs ont évalué les taux d’iode, de perchlorate et de thiocyanate chez les femmes, en mesurant les concentrations à l’aide de tests urinaires.

Les chercheurs ont trouvé :

  • Les femmes allaitantes étudiées étaient généralement suffisamment iodées.
  • Chez les femmes qui allaitent, un sous-ensemble important présentait des taux limites d’iode.
  • L’exposition au perchlorate et au thiocyanate rend probablement l’iode moins disponible chez les femmes qui allaitent.
  • Les niveaux d’iode, de perchlorate et de thiocyanate sont tous significativement et positivement corrélés les uns aux autres chez les femmes allaitantes.

Les chercheurs ont conclu que, étant donné qu’un plus grand nombre de femmes en âge de procréer ont une carence en iode manifeste et une carence en iode limite, et étant donné la difficulté de limiter l’exposition au perchlorate et au thiocyanate dans l’environnement, les femmes qui allaitent devraient s’attacher à obtenir suffisamment d’iode pour protéger leurs nourrissons en développement.

Conseils pour les mères allaitantes

Si vous êtes une mère qui allaite, qu’est-ce que cela signifie pour vous et que devriez-vous faire ?

Tout d’abord, vous pouvez vous assurer d’obtenir une quantité suffisante d’iode, idéalement par le biais d’une supplémentation. L’American Thyroid Association recommande que toutes les femmes reçoivent des suppléments alimentaires contenant 150 μg iode par jour pendant la préconception, la grossesse et l’allaitement. Ils recommandent également que toutes les vitamines prénatales contiennent 150 μg d’iode. Cette position est également soutenue par l’Endocrine Society et l’American Academy of Pediatrics, mais n’a pas encore été largement adoptée dans la pratique clinique actuelle.

En 2018, on estime que 40 pour cent de toutes les vitamines prénatales ne contiennent toujours pas d’iode, et des études ont révélé que la plupart des obstétriciens et des sages-femmes recommandent rarement les multivitamines prénatales contenant de l’iode aux femmes qui planifient une grossesse, aux femmes enceintes ou aux femmes allaitantes. Cela signifie que c’est à vous de chercher une marque de vitamine en vente libre ou sur ordonnance qui contient les niveaux suffisants d’iode.

Deuxièmement, si vous fumez des cigarettes, arrêtez. En plus des dangers connus du tabagisme pour la santé, la fumée de cigarette est une source importante de thiocynate et ce produit chimique affecte clairement votre taux d’iode. Si vous fumez pendant l’allaitement, cela pourrait empêcher votre bébé d’obtenir des niveaux suffisants d’iode dans votre lait maternel.

Troisièmement, envisagez un système de filtration d’eau par osmose inverse pour l’eau que vous utilisez pour cuisiner et boire. Ces systèmes de filtration par osmose inverse – contrairement aux filtres à base de charbon tels que les filtres à eau Brita ou Pur – peuvent éliminer jusqu’à 95 % du perchlorate de votre eau. Filtrer votre eau peut réduire considérablement votre exposition globale à ce produit chimique qui endommage la thyroïde.

En consommant suffisamment d’iode, en vous combinant pour réduire votre exposition au thiocynate et au perchlorate, vous pouvez vous assurer que votre bébé obtiendra l’iode dont il a besoin pour se développer sainement.

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Risuem Perm
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